COMO SABER SE A MENOPAUSA FINALMENTE ACABOU?

A maioria das mulheres tem uma ideia do que é a menopausa: elas sabem que ela ocorre em mulheres em uma determinada faixa etária e que está associada a certos sintomas, como ondas de calor.

No entanto, o impacto que a menopausa pode ter nas mulheres e a importância de receber cuidados médicos adequados na chegada são frequentemente negligenciados.

O que é a menopausa?

A ausência de menstruação por um ano inteiro marca o início da menopausa. A menopausa é reconhecida como o fim da menstruação e a chegada de certas mudanças no corpo de uma mulher e nas concentrações hormonais.

Portanto, a menopausa pode ser definida da seguinte forma:

O termo “menopausa” significa o fim da menstruação. Esta palavra vem do grego mens, mensalmente, e pausa, pare. A menopausa faz parte do processo normal de envelhecimento, quando os ovários de uma mulher começam a produzir uma quantidade menor dos hormônios que são estrogênio e progesterona, e o período de fertilidade da mulher termina.

Ao contrário das primeiras menstruação das mulheres, que podem ser descritas como um evento que ocorre em um determinado dia, é um processo que ocorre ao longo de vários anos. A idade média do início é de 52 anos, mas frequentemente começa entre 42 e 56 anos.

Os sintomas são variados, e a experiência de cada mulher é única. Algumas mulheres experimentam poucos sintomas, enquanto outras veem suas vidas diárias interrompidas.

Sinais e sintomas

Uma mulher que percebe mudanças em seu corpo à medida que envelhece provavelmente se perguntará se é menopausa.

O surgimento de sintomas da perimenopausa indica a chegada iminente da menopausa. A perimenopausa é definida da seguinte forma:
Durante a perimenopausa, a menstruação se torna menos previsível, manifestando-se com mais frequência do que uma vez por mês ou irregularmente, e de forma mais abundante ou leve.

No entanto, outros sintomas vasomotores geralmente aparecem durante a perimenopausa. Esses sintomas sinalizam a preparação do corpo para a menopausa e geralmente desaparecem com o tempo. Aqui estão os sintomas comuns:

  • Ondas de calor
  • Suores noturnos
  • Insônia
  • Dor nas articulações
  • Olhos secos e coceira na pele
  • Palpitações cardíacas
  • Em seguida, ganho de peso
  • Tonturas e náuseas
  • Distúrbios de concentração
  • Ataque de ansiedade
  • Por fim, mudanças de humor

Os sintomas podem ser de intensidade moderada ou grave. Você pode sentir muito pouco, alguns ou todos esses sintomas.

Problemas de saúde em mulheres na menopausa

As mulheres que iniciam a menopausa correm maior risco de desenvolver vários problemas de saúde:

Osteoporose: cerca de dois milhões de mulheres têm essa doença. Por outro lado, à medida que as mulheres envelhecem e atingem a menopausa, a produção de estrogênio diminui, colocando-as em maior risco de desenvolver osteoporose.

Saúde da bexiga: 10 a 30% das mulheres na pós-menopausa sofrem alguma forma de incontinência urinária, muitas vezes durante o exercício, rindo ou espirrando.

Câncer: O risco de câncer de útero e mama aumenta ligeiramente com a chegada da menopausa.

Sexualidade: As mulheres podem ter problemas sexuais, incluindo diminuição da confiança ou desejo e secura vaginal.

É importante adotar uma abordagem proativa para gerenciar os sintomas e possíveis problemas de saúde associados à menopausa. Portanto, para fazer isso, você precisa entender como gerenciar todos os problemas associados à menopausa.

Quanto tempo dura?

Esta é uma daquelas perguntas que são difíceis de responder. A ideia é que, se você souber quanto tempo deve durar, terá uma ideia aproximada de quando terminará para você. Portanto, o problema é que a menopausa ocorre de forma diferente para cada mulher.

Dez mulheres poderiam ser colocadas uma ao lado da outra, todas da mesma idade, todas em uma fase da menopausa, e cada uma teria uma experiência completamente diferente, e é por isso que é tão difícil responder a esses tipos de perguntas.

Na melhor das hipóteses, posso fornecer uma aproximação: em média, a perimenopausa dura quatro anos. Em outras palavras, a partir do momento em que você percebe que seus hormônios mudam e experimenta certos sintomas da menopausa até que sua menstruação pare completamente, a média é de cerca de quatro anos.

Para algumas mulheres, é muito rápido; elas podem nem ver a diferença até que de repente percebam que não menstruam há vários meses. Por outro lado, para outras, a perimenopausa pode durar sete ou oito anos. Mais uma vez, vai depender de cada uma de vocês.

Uma vez que sua menstruação tenha parado completamente por um ano, você está medicamente na menopausa.

Então, basicamente, para a mulher comum, incluindo a perimenopausa e as fases pós-menopausa, estamos falando de oito a nove anos no total.

No entanto, lembre-se, para algumas mulheres, será curto e fácil, enquanto para outras, será muito mais longo e provavelmente mais difícil.

Quais são os sinais de que a menopausa finalmente acabou?

Normalmente, você simplesmente percebe que está começando a se sentir melhor. Seus sintomas diminuíram ou pararam. Você se sente mais ou sente uma sensação de bem-estar. Você acha que dorme melhor e é mais saudável.

Por outro lado, as alterações hormonais não param repentinamente uma vez que este ano tenha decorrido: o equilíbrio hormonal pode continuar a flutuar por vários anos depois disso.

Em algumas mulheres, essas alterações hormonais regulares continuam a desencadear sintomas da menopausa. Mas se já se passaram mais de quatro ou cinco anos desde que sua menstruação parou, você deve consultar um médico no caso.

Por fim, outros problemas de saúde podem ser enxertados, que muitas vezes são erroneamente atribuídos à menopausa.

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